Räägime sellest, miks ja kuidas me muretseme, et saaksid seda kasutada teadlikuks muretsemise vähendamiseks.
Koolituse käigus on sul võimalus ennast lähemalt analüüsida ning mõista seda, mis sinu sees toimub. Suurem eneseteadlikkus aitab sul tõhusamalt muretsemist ennetada ja peatada.
Muuhulgas räägime sellest, mis toimub muretsemise ajal meie ajus, miks me muretseme, mis käivitab meie muretsemise, räägime hoolimisest, hirmust ja kontrollist ning õpime iga teema juures tehnikaid muretsemise vähendamiseks.
Ma annan su tööriistakasti ca kolmkümmend erinevat tööriista, mida saad kasutada nii kiireks muretsemise peatamiseks kui ka pikaajaliselt muretsemise harjumuse murdmiseks.
Järgmised õpitoad
Järgmine õpituba toimub 23.märtsil 18:00-21:00 Zoom keskkonnas.
Registreeri ennast siit
Õpitoa tasu 35€
Koha õpitoas tagab registreerimistasu 10€, mis tuleb üle kanda Katrin Alujev OÜ, Swedbank, EE82 2200 2210 5885 1967, selgituseks märgi „õpituba 23.03“.