Eesti English

Holistiline teraapia

     
 
  LIITU
UUDISKIRJAGA

 


Muretsemise vähendamise ABC

 

Räägime sellest, miks ja kuidas me muretseme, et saaksid seda kasutada teadlikuks muretsemise vähendamiseks.

Koolituse käigus on sul võimalus ennast lähemalt analüüsida ning mõista seda, mis sinu sees toimub. Suurem eneseteadlikkus aitab sul tõhusamalt muretsemist ennetada ja peatada. 

Muuhulgas räägime sellest, mis toimub muretsemise ajal meie ajus, miks me muretseme, mis käivitab meie muretsemise, räägime hoolimisest, hirmust ja kontrollist ning õpime iga teema juures tehnikaid muretsemise vähendamiseks. 

 

Ma annan su tööriistakasti üle kahekümne erineva tööriista, mida saad kasutada nii kiireks muretsemise peatamiseks kui ka pikaajaliselt muretsemise harjumuse murdmiseks.


Järgmine õpituba toimub 21.jaanuar kell 18-21, Holistika Instituudis. 

Õpituppa registreerimiseks kirjuta mulle katrin.alujev@gmail.com


Õpitoa tasu 30€

Koha õpitoas tagab registreerimistasu 10€, mis tuleb üle kanda Katrin Alujev OÜ, Swedbank, EE82 2200 2210 5885 1967, selgituseks märgi „õpituba 21.01“.


Ülejäänud osalemistasu 20€ saad maksta sularahas kohapeal või kanda samuti üle Katrin Alujev OÜ, Swedbank, EE82 2200 2210 5885 1967, selgituseks märgi „õpituba 21.01“.